孕期是否可以泡温泉？有哪些禁忌

　　1、周围环境是否安全

　　孕妇泡温泉不能一个人前往，最好是有家人或者朋友陪同，避免因为地面湿滑或者人太多发生意外情况。

　　2、空气是否流通

　　孕妇对空气的需求较高，空气流通才能提供足够的氧气给肚子里的宝宝。尽量选择人少、空气流通好、空气清新的场所，不仅仅保障氧气提供，也能避免流感等疾病的传播。

　　3、水质是否干净

　　温泉的水质是否清洁也是考察要点之一，尽量选择人少的场所，人越多的地方水质污染越严重。另外，孕妇应避免浸泡强酸或硫化氢温泉，

　　4、温度和时间要适宜

　　长时间的高温浸泡对胎儿有害无益，所以孕妇泡温泉水温最好不要超过38～40摄氏度，入水时，应从低温到高温，逐次浸泡，每次不要超过15-30分钟。

　　5、及时补水。

　　长时间泡温泉容易导致脱水或缺氧，所以泡完温泉后要及时补充水份。

　　6、注意保暖。

　　泡温泉的间隙或泡完温泉，建议孕妇迅速擦干全身、及时添加衣物，避免感冒。

　　7、适时中止。

　　若有宫缩、腹痛、阴道出血等不适，及时中止泡温泉。

　　上述是小编给孕妇泡温泉的一些建议，希望孕妈妈们能够注意一下。那么到底泡温泉有哪些好处呢？一起盘点一下。

　　泡温泉的好处

　　1、减肥

　　冷热交替可提高呼吸系统机能，增强肺活量，提高胃肠功能，促进新陈代谢，消脂减肥。

　　2、改善体质

　　大多数温泉中都含有丰富的化学物质，对人体有一定的帮助。比如，温泉中的碳酸钙对改善体质、恢复体力有相当的作用。

　　3、扩张血管

　　温泉热浴可扩张血管，促进血液循环，加速新陈代谢常保青春。

　　4、增强全身肌肉

　　冷热泉交替的方式，可使血管扩张收缩，增强全身肌肉，不过水温及时间以个人舒适为宜，切勿温差达大造成身体不适。

　　5、减轻酸痛

　　瀑布浴可活络筋骨，减轻酸痛等症状。不过尽量避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压击毛巾敷于患部为宜。

　　6、漂白软化肌肤

　　温泉中的化学物质有美容的效果。硫磺泉可软化角质，明矾泉有收敛作用，含钠元素的碳酸水有漂白软化肌肤的效果。

　　7、缓解疲劳

　　温泉热浴可使肌肉、关节松弛，达到消除疲劳功能。

　　8、预防“四高”

　　冷热交替可增加心脏张缩功能，促进血液循环，刺激心脑血管畅通，预防高血压、高血脂、高血糖、高血栓。

　　9、补钙

　　露天温泉的日光浴加森林浴，对骨骼疏松症患者有特别帮助，温泉中的钙质、适当的紫外线交互作用，对身体有益。