在日常生活中，乙肝对我们的身体伤害很大，特别是乙肝小三阳，很多人都会误认为没有乙肝大三阳那么严重就不那么重视，其实这些不正确的，乙肝小三阳也是有传染性的。上海肝病医院的专家指出，生活中，要想预防乙肝小三阳复发就要从自身出发，养成一个健康的生活习惯，摆脱不良因素的影响，健康的饮食，多进行体育运动，这些都是必不可少的。

　　乙肝小三阳如何预防复发

　　1、乙肝小三阳患者应当以清淡、营养丰富的食物为主，一定要少吃油腻、油炸、辛辣食物。建议乙肝患者及乙肝病毒携带者长期门诊随访，了解是否有肝脏功能异常、是否有肝脏纤维化和肝硬化、是否有肝脏脂肪沉积，以便掌握佳治疗时机。

　　2、误服或滥用药物是乙肝小三阳患者病情复发的原因之一。喝酒和抽烟都是乙肝小三阳患者需要严格禁止的，因为烟酒中含有的有害物质，进入肝脏后需要在肝脏中进行解毒。

　　3、要学会放松自己，消除精神压力。研究表明，过度劳累会破坏人机体相对平衡的免疫状况，促使乙肝病毒复制加剧，肝脏的负担加重，导致肝炎复发。因此，我们要养成经常运动的好习惯，这不仅可以增加我们自身的抵抗力，还有助于我们放松身体，消除精神压力的影响。