茂名市人民医院普通内科
一、“大姨妈”期间易感冒因气血不足
一些女性每次“大姨妈”一来,感冒就接踵而来,这到底是什么原因?中医认为,女性在经期的特殊生理时期,由于激素水平的变化,抵抗力下降。从中医的角度来说,月经期时,经血下行,全身相对气血不足,气血虚则表卫不固,表卫不固则易受外邪入侵。如果此时不注意保暖,就很容易发生感冒。
对于“大姨妈”一来就感冒的女性,在治疗上除了祛风,还应益气养血,调理体质。同时,在治疗时,也应密切关注其月经的情况,根据月经的量、色、质等情况辨证施药。
二、月经期间感冒怎么办
1.饮食调理
气血充足时,人一年四季的手脚都是暖和的。有一些女性对外界气温降低特别敏感,很容易手脚冰冷,这是气血不足的一个表现。气血不足时,可以进食温补气血之品如:桂圆、核桃、枣、枸杞等。而一些生冷寒凉的食物,如白萝卜、绿豆、冬瓜、各类冷饮、冰镇食物、生伴凉菜等则尽量少吃。另外,还可以在经期前食用“当归红枣黄精煮鸡蛋”或“阿胶瘦肉汤”,经后可以适当喝点红糖姜茶。
2.注意保暖
生活中要注意做好保暖,尤其是要注意下身的保暖。注意给小腹、腰部及双脚做好保暖,春夏之交不要过早暴露双腿,尽量少穿短裙、低腰裤。
3.适当运动
一般来说,气血不足的人都偏于安静不好动,运动过多时容易让她们感到疲劳、胸闷、气短等,于是有些人就干脆选择不动了。其实,动则生阳,适当的体育锻炼也能改善血液循环,改善体质。
4.按摩足部
足部有很多的穴位和经络,经常按摩可以疏通人体经脉,改善血液循环,调畅气血。例如脚趾是“足三阴经”与“足三阳经”经气的交接处,经常按摩十个脚趾头,有助于经气运行通畅。按摩时,可以用拇指和食指捏住一只脚趾头,在各个侧面揉捏之后再轻轻地向上拽。另外,足底的“涌泉穴”也是一个非常重要的穴位。潘明沃说,“肾出于涌泉,涌泉者足心也”。因此,经常按摩此穴,对于固护阳气也是大有益处的,如何找到涌泉穴呢?只需要微微卷一下足心,在足心前部可摸到一处凹陷便是。
5.精神调养
人在过劳、情绪低落或其他负性情绪刺激过多时,也会影响到阳气的运行。所以日常生活中注意作息要规律,不熬夜。同时,尽量要保持乐观、愉悦的心情,避免情绪波动太大。
流行性感冒在冬季十分的活跃,那么如何诊断流感呢?流感病毒的潜伏期一般是一个礼拜之内,那么如何诊断出是普通感冒还是流行性感冒呢?一起去了解了解。
支气管哮喘是儿童最常见的慢性呼吸道疾病之一,而对于新手的父母来说,护理哮喘的宝宝则有点无措,那么小儿哮喘该如何护理呢?
一到了冬季,因气候寒冷,哮喘病人的气道反应性增高,会对冷空气过敏,所以更容易在冬天发病。本文就如何在冬季进行哮喘正确的防治作一简单地阐述。
小儿哮喘是生活中比较常见的一种儿童呼吸道疾病,但是多数的家长不知道这一疾病的症状有哪些?导致这一疾病的原因又是什么呢?
感冒,中医上叫做“伤风”,是四季中常见的疾病,那么中医上有什么治疗感冒的食疗方剂呢?今天不如跟着小编来看看有哪些药膳可以治疗感冒。