内蒙古民族大学附属医院中医科
清血热的食物有哪些
血热,因阴虚内热过盛所导致的,其根本是因肝肾阴虚。只需滋阴凉血即可。
食物中滋阴凉血的不少,如凉血第一的西瓜,可入心、肝、肾、肺、胃五经,起到滋阴凉血的作用,还有降肝火去血躁的柚子,以及清心火的莲子心、苦瓜,还有专门凉血的冬瓜、莲藕、荷叶莲藕,龙眼,黑木耳,甘蔗,菠菜,雪梨,红薯,香蕉等蔬菜和水果。
但切记这些食物都在下午食用,若在上午食用,这么多寒性食物会破气,致使中气不足,那就不好了。下午属阴,可在下午食用。
除了上述可以食用的食物外,为了尽早去除血热,在饮食上便要注意不要食用热性食物,如油腻、辛辣、荤腥这三大类食物。要少吃花生、红豆、红糖、红肉(牛肉、羊肉)) 其中荤腥类食物中的鸭类与羊蹄是可以食用的。鱼和鸭肉(有温凉作用),特别是鸭类。
血热之时绝对不可饮酒,酒为百药之首,大热,烈补之物,若血热之人饮用,无异于火上浇油! 以上所说皆为饮食,也可以用一两位中药材泡水,去血热效果更佳。如生地枸杞水(生地15克、枸杞5克泡水),决明菊花水(决明子5克、菊花3克泡水),每日频饮,都可起到滋阴降火凉血的作用,效果不错。
清血热的药茶有哪些
黑白茶
墨旱莲30g,白茅根30g,苦瓜根15g,冰糖适量。将诸药洗净,加水适量煎取药汁,再加入冰糖调味即可。每日1剂,不拘时代茶饮。功能滋阴清热,凉血止血。
芙蓉莲蓬茶
木芙蓉花15g,莲蓬15g,冰糖15 g。以上前2味加水煎汤,去渣取汁,加入冰糖,代茶频饮。功能清热凉血,消肿解毒。适用于血热型月经过多。
青蒿丹皮茶
青蒿6g,丹皮6g,茶叶3g,冰糖15g。将青蒿、丹皮冼净,与茶叶同放杯中,用开水浸泡15~20分钟后,再加入冰糖溶化。每日1剂,不拘时饮用。方中清蒿能清透伏热,丹皮清热凉血止血,冰糖补中益气,并能防制青蒿、丹皮之苦寒伤胃,共奏清热凉血、止血之功。
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