不同年龄层的宝宝有不同的饮食禁忌

　　3个月以内的婴儿不要吃盐

　　3个月内的婴儿并不是不需要盐，而是从母乳或牛奶中吸收的盐分就足够了，所以不需要额外的盐。3个月后，随着生长发育，小宝宝肾功能渐渐健全，盐的需要量渐渐增加了，此时可适当吃一些点。原则上是6个月后方可将食盐量每日控制在1克以下。

　　1岁以内的婴儿不要吃蜜

　　1周岁内小宝宝的肠道内正常菌群尚未完全建立，吃入蜂蜜后易造成感染，出现恶心、呕吐、腹泄等症状，所以千万不要给1岁以内的小宝宝喂食蜂蜜，小宝宝周岁后，肠道内正常菌群建立，故食蜂蜜不妨。

　　3岁以内的幼儿不要饮茶

　　3岁以内的幼儿不宜饮茶。茶叶中含有大量的鞣酸，会干扰人体对食物中蛋白质、矿物质及钙、锌、铁的吸收，引起婴幼儿缺乏蛋白质和矿物质而影响其正常生长发育。此外，茶叶中的咖啡因是一种非常强的兴奋剂，可能诱发少儿多动症。

　　5岁以内的幼儿不要吃补品

　　5岁以内是小宝宝发育的关键期，补品中含有很多激素或类激素物质，可造成骨骺提前闭合，缩短骨骺生长期，结果引起孩子个子矮小，长不高；激素会干扰生长系统，引起性早熟。另外，年幼进补，还会造成牙龈出血、血压升高、腹胀、口渴和便秘等症状。

　　小儿饮食做到“六要”“六不要”

　　“六要”

　　1、父母要给孩子树立一个好榜样，与孩子一起进餐，吃健康的食品。

　　2、要在两餐之间为孩子提供充足的健康食物，如新鲜水果蔬菜、低脂饼干、酸奶等，减少孩子对高脂零食的欲望。

　　3、如果孩子有天生的好胃口，父母要接受这一点，但要控制饮食量。

　　4、要从小鼓励孩子吃多种多样的蔬菜和水果。

　　5、要给孩子喝牛奶，因为孩子在这个年龄需要从全脂牛奶中获得更多的热量。

　　6、要让孩子帮忙一起做饭，如果父母总是依赖于快餐式的食物，孩子将享受不到吃饭的乐趣。

　　“六不要”

　　1、不要在饮料和食物里加过多的糖。

　　2、不要养成孩子多吃盐的习惯，也不要将盐罐放在桌上。

　　3、不要将整个坚果喂给5岁以下的孩子，以免发生呛噎。

　　4、不要强迫孩子吃太多。

　　5、不要利用食物作为奖励引诱孩子。

　　6、不要让孩子对吃饭有罪恶感。