泰州市中医院中医科
脾气虚为什么会便秘
气虚的分类有很多,譬如心气虚、肺气虚以及肾气虚等等,这些都会对身体健康造成严重的后果。另外,便秘是身体患有某一种疾病所表现出来的一种症状,并不属于一种疾病。
对于不同的病人来说,便秘所代表的含义也是不一样的。正常情况下,便秘主要表现为排便的次数减少,大概两三天甚至更长的时间才会上一次厕所,并且粪便比较的干燥,甚至出现排便困难的情况。
如果身体出现了气虚便秘的情况,那么很有可能就涉及到身体的方方面面,例如容易出汗、四肢肌肉无力、身体精神倦怠以及头昏眼花、脉象细弱等等情况。除此之外,长时间的气虚还有可能导致身体中脏腑功能的推荐,从而导致出现脾胃虚弱,甚至出现便秘情况。如果身体出现了便秘情况,千万不能够置之不理,而是应该从根本上弄清楚原因,然后及时的接受治疗。
脾气虚便秘怎么办
首先要注意饮食的量,只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。
1、饮食中必须有适量的纤维素;
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果。早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个;
3、主食不要过于精细要适当吃些粗粮;
4、进行适当的体力活动,加强体育锻炼;
5、每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯;
6、保持心情舒畅生活要有规律。
对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间,每到时间就去上厕所,养成一个良好的排便习惯。
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