人体湿热重的症状

　　1、身体的外在体型则是表现为偏胖或者是偏瘦；

　　2、脸部的皮肤暗沉、发黄，同时也是比较油腻的；

　　3、嘴唇颜色比较红，但是牙齿更加的黄，牙龈也是发红；

　　4、舌头发红，舌苔发黄，舌质也是红色的；

　　5、嘴巴发干，同时也会出现口臭的情况，身体中汗味、体味比较重；

　　6、男性的阴囊表现的比较潮湿，而女性则会出现白带增多的情况，并且白带的颜色发黄，甚至还容易出现外阴瘙痒；

　　7、性格也会变得更加的暴躁，更加容易被激怒；

　　8、身体中也更加容易患有热淋、痤疮还有黄疸等疾病；

　　9、如果是属于湿热体质的患者，那么身体更加不能够耐受湿热的环境，特别是夏末初秋这种季节。

　　湿热体质如何养生

　　湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。多吃青菜尤其是有苦味的蔬菜，如苦瓜、芥蓝，以及可以去湿的冬瓜、丝瓜。

　　可以把薏米、赤豆、绿豆熬粥，多喝苦丁茶、莲子心茶。生活要有规律，劳逸结合。注意调理情绪，防治有口苦、大便干燥、火气大、易烦躁、易脸红、小便黄赤等问题发生。

　　不能熬夜，烟酒不能碰，不能吃辣，少吃稀饭、汤面会膨胀的东西，尽量不喝冷饮，要进行忌口。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量不用，养成按时大便的习惯。早起出来活动到出汗为止，出汗可帮助排湿，但也不要大汗淋漓以免伤气。