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湿热重如何调理 针灸可以去湿热

2018-12-24 16:26阅读数 : 2136
王祥主任医师

泰州市中医院中医科

  针灸可以去湿热

  1、肺俞穴

  湿热体质偏于湿热内蕴,表现为痤疮、口臭的可以选用肺俞穴。肺俞穴中的肺就是指的肺脏,俞就是输的意思。所以,肺俞这个名字的意思就是指肺脏的湿热水汽由此外输膀胱经。

  肺俞位于背部第三胸椎棘突下左右旁开二指宽处。取穴时一般采用正坐或俯卧姿势,对清肺经的湿热疗效显著。操作时,用食、中二指端在穴上按揉,约揉15-30次,用两手大拇指腹自肺俞穴沿肩胛骨后缘向下分推,约分推30-50次。

  2、中脘、足三里、阴陵泉

  可以和胃健脾,促进脾胃运化水湿,阴陵泉是脾经的合穴,也可以健脾除湿。这三个穴位也都比较适合湿热体质的人进行按摩。

  3、八髎穴

  在骶椎上,分上髎、次髎、中髎和下髎,左右共八个穴位,分别在第一、二、三、四骶后孔中,合称“八穴”。八髎穴有清热利湿的作用,可每天按摩2次,每次15分钟,对于湿热体质偏于湿热下注的人比较适合。

  湿热体质吃什么好

  1、海带冬瓜消肿汤

  食材:带皮冬瓜200克、海带50克。

  制作方法:①冬瓜洗净切片、海带泡发后切片;②把海带放入锅中小火慢炖20分钟后,加入冬瓜及虾皮、胡椒粉等,再炖15分钟即可。

  功效:冬瓜含有丰富的钾,利于体内钠盐排出,可清热除湿、利尿消肿,对高血压肾病、水肿及小便不利者有很好的作用;海带冬瓜汤能有效缓解风湿性关节炎、湿疹、水肿等皮肤疾病。

  2、木瓜鸡丁防湿邪

  食材:鸡脯肉100克、木瓜半个、豌豆30克、鸡蛋适量。

  制作方法:①将木瓜洗净去皮切丁、鸡脯肉洗净切丁;②用少量淀粉和蛋清将鸡脯肉裹上后入锅翻炒;③炒至快熟时,将木瓜丁、豌豆入锅再翻炒3~5分钟即可。

  功效:木瓜能化湿除痹、活血舒筋,可防治抽筋痉挛、风湿痹痛;豌豆里面含有赤霉素和植物宁苏等物质,具有消炎杀菌、预防关节疼痛等功效。用两者互炒可预防水湿,保护关节。

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