泰州市中医院中医科
脾气虚弱和湿热有什么关系
有网友提问,“脾气虚弱和湿热有什么关系?”专家表示,脾气不足,会引起体内的津液及营养物质的代谢障碍,瘀久则生热,所以说脾气虚弱会引起湿热。
脾胃强盛的话,湿热就不容易产生,但是脾气虚弱就会出现湿热体质,如果是后天作息饮食导致脾气虚,那经常吃一些薏米、山药、豆类,时间一长就能改善,急于求成,想要靠药物快速解决,那是徒劳的,因为脾胃虚弱是就好像人家能举起五十公斤,而你只能举起三十公斤,你除了慢慢锻炼外,根本没办法一下子从三十公斤升到五十公斤的。
如何调理脾气虚
与其他脏腑相同,脾脏的亏损也是由我们平时的不注意引起的,但也可以通过我们平日的某些好习惯进行保养。脾虚的人常常食欲不振、肢体倦怠、面色萎黄,因此不妨适度吃点健脾和胃的食物,以促进脾胃功能的恢复,如茯苓、芡实、山药。
而当天气转凉,则要特别注意胃部的保暖,睡觉时盖好被褥,防止腹部着凉而引发胃病,从而间接损害脾脏。另外,少吃寒凉食物和大量瓜果也十分重要,脾胃虚寒者尤应禁忌。而消化道不适的人则可以选择少食多餐,多吃熟软开胃易消化的食物,少吃油腻食物。
按摩腹部有助调理脾胃,加强运化。如有大便干燥的人,可以顺时针方向揉肚子,如果是大便溏稀,可以逆时针方向按揉肚子。平时也要注意情绪的调整,按时作息,养成睡午觉的习惯,可以补气养血。
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