茂名市人民医院普通内科
秋季天气变幻无常,忽冷忽热的气候特点让我们人体的免疫系统很难及时调整,因此在这样一个多变的季节里感冒始终在我们身边打转。要想预防秋季感冒,小编推荐从食疗下手。那么秋季感冒怎么办呢?接下来将为大家推荐4款治疗感冒的食谱,让大家吃出健康。
秋季感冒怎么办?治疗感冒的食谱推荐
推荐一、红糖姜汤
材料:生姜、红糖均适量。
做法:
1、生姜洗净,切丝。
2、锅中加适量水,放入红糖。
3、用勺子搅拌几下,防止红糖粘锅。
4、盖上盖子,煮20分钟,放入姜丝。
5、最后再煮5分钟即可食用。
功效:红糖具有养血、活血的作用,加到姜汤里,可改善体表循环,治疗伤风感冒。需要注意的是,生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑热感冒或风热感冒。
推荐二、神仙粥
材料:糯米100克,葱白、生姜各20克,食醋30毫升。
做法:
1、先将糯米煮成粥。
2、再把葱姜捣烂下粥内沸后煮5分钟,然后倒入醋,立即起锅。
3、趁热服下,上床覆被以助药力。15分钟后便觉得胃中热气升腾,遗体微热而出小汗。每日早晚各1次,连服4次即愈。
功效:发表解毒,驱风散寒。治外感初起周身疼痛,恶寒怕冷无汗,脉紧,其效甚佳。
推荐三、白菜牛百叶汤
材料:鲜白菜500克,牛百叶250克,生姜3片,麻油、鱼露、味精各适量。
做法:
1、将鲜白菜、生姜洗净。
2、牛百叶浸透、洗净,切块。
3、起油锅放入生姜、牛百叶爆一下,加清水适量,大火煮沸。
4、加入白菜小火烫1小时,放入鱼露、味精调味食用。
功效:清热解暑,开胃中和,可以治疗秋湿感冒,对于身热口渴、倦怠、周身不适有食疗效果,也可作为夏日家庭常菜。
推荐四、双花茶
材料:金银花、菊花各30g。
做法:取金银花、菊花(咽喉痛明显的加桔梗15g、甘草10g)洗净后一起放入砂煲内,加水约100ml,用猛火煮10~15分钟即可,放凉后饮用。1天一剂,连用2~3天。
功效:金银花味甘,性寒,能宣散风热,清热解毒;菊花有发散风热、清肝明目、降压功效。金银花、菊花合在一起,具有发散风热、解毒利咽的作用。适用于风热感冒初期,有发热、咽痛、流浓鼻涕等症状的患者,或者进食上火的食物后出现咽喉疼痛者。
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