邯郸市第一医院妇产科
一般情况下,产妇是可以吃红糖鸡蛋的。红糖鸡蛋的营养价值高,能补充产妇所需要的营养,有助于身体的恢复。那么产妇吃红糖鸡蛋有什么好处呢?
红糖鸡蛋产妇能吃吗
红糖鸡蛋产妇能吃。
产妇体质虚弱,需要大量快速补充铁、钙、锰、锌等微量元素和蛋白质。红糖富含蔗糖、碳水化合物、核黄素、胡萝卜素以及多种微量元素,鸡蛋富含蛋白质,所以产妇吃红糖鸡蛋是很有好处的。
产妇吃红糖鸡蛋有什么好处
益气养血
产妇吃红糖鸡蛋有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化瘀的功效。
驱散风寒
产妇体质虚弱,易受风寒侵袭,吃红糖鸡蛋可以驱散风寒;
补血
产后贫血,吃红糖鸡蛋可以补血;
排出恶露
产后淤血导致的腰酸、小腹痛、恶露不净,吃红糖鸡蛋具有活血化淤和镇痛的作用;
健脾暖胃
产妇活动少,容易影响食欲和消化,吃红糖有健脾暖胃化食之功。
下奶
鸡蛋加红糖有下奶的功效。孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中若喝一些红糖水,能补充能量,增加血容量,有利於产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩,恢复,恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。
产妇什么时候吃红糖鸡蛋好
产妇在产后的7-10天内吃红糖鸡蛋对身体恢复有好处。红糖鸡蛋性质温补,产妇适量吃有利于产后体力的恢复和营养的补充。
孕妇产后失血多,体力和能量消耗大,在产后的7~10天中吃红糖煮鸡蛋,能补充能量,增加血容量,有利于产后体力的恢复,且对产后子宫的收缩,恢复,恶露的排出以及乳汁分泌等,也有明显的促进作用。同时能缓解腹胀,腰紧症状。
产妇吃红糖鸡蛋的做法
做法:
1.材料准备:清水一碗半,生鸡蛋3个,红糖100g。
2.取一碗半的水(平时吃饭用的小碗就可以,也可以看自己的锅大小),开始加热,等到水里出现水泡后,打入鸡蛋。
3.待水开,鸡蛋蛋白收在一起,加入红糖。
4.加糖1分钟后捞起鸡蛋,加少量汤取可食用。
5.如果怕有其它的味道,可放两片姜片在里面。
注意事项:倒入鸡蛋前一定要把火转到小火,否则容易把鸡蛋煮散。
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