通常说的烧心是指胃烧心，其实是胃部出现了一些问题，如果吃的太多的话会使胃部承受不了，导致返流，出现胃酸、烧心等症状，因为倒流的胃酸会刺激到食管，使人感到灼烧感，其实，胃烧心是可以在平常预防的。下面小编就为你介绍几种能有效改善烧心症状的食物，仅供参考。

　　烧心吃什么好

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜是很多人的最爱，不仅美味，而且有着很好的美容效果，其实蜂蜜还能够帮助缓解胃烧心，因为蜂蜜能够调节胃酸的分泌，对胃烧心有着很好的作用，最好在饭前一个小时食用一些蜂蜜，能够很好的改善胃部的一些不适感。

　　2、芦荟

　　芦荟是一种美容佳品，是能够食用的，它能够帮助缓解胃烧心，因为芦荟含有的物质能够促进消化，缓解消化不良，减少胃部的压力，减少胃酸，可以很好的缓解胃烧心，但是，芦荟要适量食用，过量的食用芦荟是会对身体造成一些伤害的。

　　3、芥末

　　芥末有有黄芥末和绿芥末之分，经常烧心的人不妨试试黄芥末以帮助恢复胃酸平衡。这是因为黄芥末是属于碱性食物，食用黄芥末能够很好的酸碱中和来帮助较迅速的缓解烧心。

　　4、红茶

　　红茶是很好的能够帮助开胃健脾消食的养胃茶，能够帮助调和过多的胃酸，并且还能帮助一定程度上控制胃酸的分泌。对于经常饮食无常或者是饭后久坐的上班族来说，经常饮用好茶能够帮助避免消化不良还能避免出现胃酸过多烧心。

　　5、燕麦

　　富含结构复杂碳水化合物的燕麦，能“抚慰”胃部，并提供人体必需的膳食纤维和其他营养成分，有助缓解烧心症状。

　　6、豆腐

　　肉类脂肪含量高、消化时间长，是导致烧心的罪魁祸首之一。与之相反，低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善烧心症状。

　　7、姜

　　姜有助消化，缓解烧心。咀嚼姜片并咽下能减轻泛酸症状。如果觉得姜过于辛辣，可用来泡水喝，也可做汤时放一些姜末。

　　8、香菜

　　香菜一直以来被用于减轻消化不良症状。香菜能中和胃酸，烧心时可尝试生吃香菜。