人人都听说过任督二脉，因为武侠小说中经常提及，想要武功取得质的飞跃，一定要打通任督二脉!事实上，任督二脉的确对我们的健康非常重要!

　　任督二脉作为身体最为重要的两条经脉，对于恢复阳气、固本培元都有重要的作用，而灸法于这两条经脉，是最佳的家庭保健手法。

　　任督二脉是什么?

　　究竟什么是任督二脉呢?督脉一共有28个穴位，起自后脑的前顶穴，沿百会穴、风府穴、哑门穴、大椎、悬枢，止于尾椎骨的长强穴。督脉非常重要，在中医看来有'总督诸阳’的作用，也就是说所有阳气都归它管，手足三阳经都与督脉相交汇。”

　　如果说督脉是人身后的经脉，那么任脉则是正面的经脉，它共有24个穴位，起自承浆、自璇玑、膻中、中脘、气海、丹田、关元，止于会阴。“任脉又被称做'诸阴之海’，手脚所有的阴经脉都与任脉相交。”

　　灸任督二脉，扶正阳气元气

　　对于任督二脉的调整，用灸疗的方法最为安全、可靠。“灸督脉可以补阳气不足，灸任脉可以恢复人的元气。灸法是一个长期的自我保健和治疗方法，只要能一周坚持两次，就有很明显的效果。”

　　灸督脉对于不孕不育、月经不调、肾脏不好，甚至痔疮问题，都非常有用；而灸任脉对于肠胃问题、女性的子宫乳房问题也有效果。

　　怎么艾灸任督二脉?

　　1.觉得肠胃不好，可以灸任脉的中脘穴，增强肠胃功能。

　　2.觉得腰酸背疼，可以灸关元、命门、足三里。

　　3.如果觉得胸闷，可以灸双乳之间的膻中穴。

　　中医理论，任督二脉原属于奇经八脉，因具有明确穴位，医家将其与十二正经脉合称十四正经脉。在武侠小说常将打通任督二脉当成功力提升的一大要件，用中医理论来分析，这两条重要经脉对保健确有功效，任脉行走在人体腹部正中，总调全身阴气和气血。督脉穴位有28个，行走在人体背后的正中，督领全身的阳经，统摄全身阳气和真元。由此可见，任督二脉对于统摄全身的气血阴阳有着非常重要的作用。