产后血晕是常见的情况，导致产后血晕的原因有很多，因为产妇在生完孩子后处于哺乳期，不能乱吃药物，所以对于调理产后血晕，食疗是最安全的方法。

　　糯米葱粥

　　材料：糯米100克，葱30克。

　　做法：1、糯米淘洗干净，放入锅中，加水适量，先用大火煮开，改用中火慢煮，至粥浓稠时改为小火。

　　2、葱洗净，切碎，待粥快熟的时候加入锅中，再煮片刻即可。

　　营养功效：此粥益气养血，可用于治疗血虚气脱之产后昏厥。

　　归芪羊肉汤

　　材料：当归10克，黄芪8克，葱段、姜、羊肉各适量，盐、黄酒各少许。

　　做法：1、将当归、黄芪、姜、葱段有纱布包好，羊肉洗干净，放在沸水中焯去血水捞出，切成要。

　　2、砂锅置于火上，放入清水烧沸，放入羊肉、黄酒和纱布包，用大火烧沸后转小火慢炖一个小时左右，取出纱布包，加盐调味即可。

　　营养功效：此汤对产后血虚型血晕，浑身乏力，食欲不佳的新妈妈有效。

　　桃仁粥

　　材料：桃仁15克，粳米50克，红糖适量。

　　做法：1、桃仁捣烂后加水浸泡，取汁。

　　2、粳米洗净煮粥，粥半熟时加入桃仁汁与适量红糖，炖至粥熟，每日清晨服用。

　　营养功效：此粥对产后血瘀型血晕的新妈妈非常有效果。

　　黄芪粥

　　材料：粳米50克，黄芪20克，红糖20克。

　　做法：1、黄芪加水适量，煎至100毫升，去渣留汁。

　　2、粳米淘洗干净，加水适量与黄芪汁一起煮至米开花、汤稠时加红糖少许。

　　营养功效：此粥补气升阳、排毒一肌，适用于气虚体弱、感冒、产后虚血气脱型血晕。

　　莲子粥

　　材料：莲子50克，粳米200克，红糖10克。

　　做法：1、先将莲子煮熟，去壳去心，晒干，磨成细粉（可以从磨一些备用）。

　　2、粳米淘洗干净入锅，加水适量煮粥，待煮至快熟时加入莲子粉，再煮至米烂汤黏稠时加入红糖即可。

　　营养功效：此粥补脾益气、固肾益精、养心安神，适合治疗产后血虚气脱型血晕。