很多人都知道如果自慰过于频繁，不利健康。不少自慰癖者可有一些身体症状，如出现腰背酸痛排尿液流不清，尿道灼热，会阴部不适，下腹部肿胀等，长期的摩擦还可出现会阴区和外生殖器皮肤色素加深等表现，可知不可过度自慰。那么怎样才算过度自慰呢？处女如何正确自慰呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。

　　怎样才算过度自慰？

　　生活中有自慰习惯的女人很多，适当自慰有利健康，但是过度自慰则损害健康，因此不可过度自慰。以下为大家介绍下判断是否过度自慰的标准：

　　1、心理状况

　　如果经常想自慰，或者每逢色情小说，影视引起性冲动，必以自慰自慰，或者脑子里经常想性问题，即使不每次自慰，也时有自慰的欲念，这都说明有自慰过度现象。

　　另外，总认为自慰有大害，恐惧、羞愧、悔恨，抱有犯罪感和担心，甚至为今后的性功能与生育力而忧心忡忡，但又无法摆脱自慰的诱惑，出现强烈的心理冲突，并造成一定的精神影响，也应视作是自慰过度的表现。因为再自慰下去心理矛盾更加加剧，甚而造成精神“崩溃”而自杀或切除性器官，均视为心理障碍。

　　2、体质状况

　　凡是因自慰造成体质衰弱，例如消瘦、乏力、疲劳、精神萎靡、失眠、记忆力减退和注意力不集中，甚至容易生病等，都应该视作是自慰过度的表现。即使自慰次数不多，但是心理状态不稳定。

　　3、局部状况

　　女性阴蒂局部对自慰性质的性刺激反应如何，主要有两种情况：

　　第一种是自慰对性高潮出现的时限，也就是自慰需要多少时间出现性高潮，如果时间上越来越长，一次比一次延长，说明自慰过度了。

　　另一种是自慰刺激的强度，一次比一次需要的强度增加，也表示自慰过度。

　　处女如何正确自慰？

　　要知道自慰的方法或是工具或是卫生都不注意的话，是容易导致自慰时损伤生殖器的，因此女人们必须了解正确的自慰方法，尤其时没有性生活经验的处女们。那么处女如何正确自慰呢？以下为大家做详细介绍：

　　1、小心处女膜、最好别去触碰到

　　很多女性都认为处女膜是在阴道深处，其实不是，在女子阴道口径处，有一层薄薄的膜，颜色是粉红色或者半透明的，与周围粘膜颜色没有任何差别的，即为处女膜。如用坚硬物强行插入阴道，很可能会在阴道口就把处女膜破坏了，处女自然要小心触碰它了。

　　2、用喷头刺激私处、感受性快感

　　喷头的水一般强有冲力，据调查，很多女性单独洗澡的时候，都试过把喷头对准自己的阴道口冲水，这种冲力会带来一种痒痒的感觉，也能够让她们有特别的性快感。

　　3、自慰手法很重要、自我抚摸为主

　　抚摸方式是，用手指的指心腹划圆圈来按摩身体的每一个小部分，一般是耳朵、大腿内侧、乳头、屁股、阴蒂、小腹，可以配上合适的精油，效果更佳。

　　4、抚摸阴蒂、可以达到阴蒂高潮

　　尿道口的上方是阴蒂，可以洗干净双手，用食指轻轻抚摸阴蒂，也可以刺激女性达到高潮，这就避免了直接去摆弄阴道，造成外阴受损或者“出血”。

　　5、不要用坚硬物插入、大小均不宜

　　对于处女来说，她想保护好这层神秘的膜，就要特别注意，像自慰棒、黄瓜等坚硬的物品最好不要使用，哪怕是很小的据说可以通过处女膜的按摩棒，也不要使用，因为你也不知道你的处女膜口径大小，总不能为这事去医院测量吧。

　　6、电动按摩棒、可辅助按摩全身

　　市面上卖的那种只有5cm长度的带电按摩棒，可按摩阴道外围。不要以为自动的震动太快，容易产生痒、不舒服的感觉，一般电动按摩棒都有频率大小开关，可以控制速度来自我满足。

　　总之，处女想有高潮而又不想被未来的男友误以为不“纯洁”，最好不要直接碰阴道内部，很容易把处女膜破坏，得不偿失，可以爱抚外阴等其他部位实现性高潮。另外，小编提醒，不少女人结婚后也会自慰，为了避免被丈夫撞见的尴尬，女人婚后自慰时要注意选择在私密、安全地环境下自慰。