尿频，经常有尿意常常是确定怀孕的一个标志，甚至有很多人是在发生尿频的情况后而去医院检查时才发现自己怀孕的，多数孕妇都被尿频所困扰，严重的时候还会影响正常的工作和生活，尿频最容易发生在孕早期，那么尿频怎么办？

　　桂花栗子糯米粥

　　材料：糯米100克，栗子50克。

　　调料：白糖、桂花糖各适量。

　　做法：1、栗子洗干净，加水煮熟，去壳压成泥状，糯米淘洗干净。

　　2、将糯米放入锅中，加入适量的水，小火煮熟成粥。

　　3、加入栗子泥、白糖稍煮，撒上桂花糖即可食用。

　　营养功效：此粥可补肾益气，可辅助治疗孕妈妈肾亏、小便不利、尿频、尿痛等症状。

　　鲜虾韭菜粥

　　材料：粳米100克，鲜韭菜50克，虾50克，姜、葱各适量。

　　做法：1、粳米淘洗干净，用水浸泡45分钟，虾洗干净后，去皮，挑除虾线。

　　2、韭菜用水洗净，切末待用。

　　3、粳米入锅，加适量的水煮粥，待粥将熟时，放入虾仁、韭菜、葱姜及盐。

　　4、煮至虾熟米烂即可食用。

　　营养功效：韭菜可用于治疗腰膝酸软、尿频、遗尿等症，腰膝无力、肾虚的孕妈妈可常食此粥。

　　猪肾粥

　　材料：猪腰100克，粳米100克，姜末适量，葱少许。

　　做法：1、将猪腰洗净，剖成两半，切去中间的白膜和臊腺，切成片备用，粳米洗净后备用，2、锅置火上，注入适量的清水，放入猪腰，加入姜末和葱花煮开。

　　3、将粳米倒入锅内，先用大火烧开，再用小火煮30分钟，调入盐即可。

　　营养功效：猪腰含有丰富的蛋白质，具有养阴、健腰、补肾、理气等功效，对孕妈妈的肾虚、尿频症状有一定的改善作用。

　　葱花爆羊肚

　　材料：羊肚500克，葱花适量，姜末少许，蒜适量。

　　调料：白醋适量，盐适量，鸡精、花椒各少许，淀粉适量。

　　做法：1、羊肚去掉脂皮，洗干净，切成小块，下入开水中焯烫，即刻捞出沥干水分。

　　2、再放入八成热油中，爆约两分钟，倒入漏勺。

　　3、小碗中加入白醋、盐、鸡精、葱、姜、蒜、水淀粉，调成芡汁备用。

　　4、炒锅上火烧热，加底油，放入花椒粒炸出香味，捞出不要。

　　5、再放入羊肚，倒入调好的芡汁，翻炒均匀，迅速出锅装盘即可。

　　营养功效：羊肚治虚劳、盗汗、尿频，适应孕妈妈四肢无力、尿频等症，羊肚还有健补脾胃的功效。