可以把蔬菜泥放入米粉里吗？

　　答案是可以的。

　　辅食添加早期，当宝宝在吞咽方式和肠胃消化方面适应米粉后，妈妈可逐渐往米粉里添加各种根茎类蔬菜泥，让宝宝获得更多营养。蔬菜泥有市售成品，也可以自制。

　　四款蔬菜泥米粉的做法推荐

　　冬瓜米糊

　　准备食材：冬瓜50克、婴儿米粉10克、温开水60毫升

　　步骤1：冬瓜洗干净，去掉瓜皮和瓜籽，将冬瓜切碎

　　步骤2：冬瓜蒸熟后，捣成软烂的泥状，并过滤。

　　步骤3：取过滤的冬瓜汁备用。

　　步骤4：将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。

　　步骤5：将过滤好的冬瓜汁调入米粉糊中。

　　步骤6：搅拌均匀即可。

　　冬瓜有清热去火的功效，加上冬瓜不含脂肪，热量不高，不用担心会引起宝宝肥胖的问题。

　　节瓜米糊

　　准备食材：节瓜30克、婴儿米粉10克、温开水60毫升。

　　步骤1：节瓜去皮去籽，取30克瓜肉，将节瓜切成块状。

　　步骤2：将节瓜放入沸水中焯熟。

　　步骤3：捞起后放入搅拌机中搅打成泥，取节瓜汁。

　　步骤4：将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触。

　　步骤5：将米粉调成糊状。

　　步骤6：将节瓜汁调入米粉中。

　　步骤7：搅拌均匀即可。

　　婴儿米粉和冲调水的用量，可根据宝宝的实际食量进行调整。节瓜含有丰富的维生素、矿物质和糖分，对于过敏症有辅助食疗功效。#p#副标题#e#

　　南瓜米粉糊

　　准备食材：南瓜50克、婴儿米粉10克、温开水60毫升。

　　步骤1：南瓜去皮洗去籽干净，切成小块。

　　步骤2：将南瓜蒸熟。

　　步骤3：然后用汤匙压成南瓜泥备用。

　　步骤4：将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌。

　　步骤5：让米粉和水充分接触，调成糊状。

　　步骤6：将南瓜泥调入米粉中，搅拌均匀即可。

　　婴儿米粉和冲调水的用量，可根据宝宝的实际食量进行调整。南瓜含有丰富维生素A、维生素E，可使宝宝改善机体免疫力，对增强体质大有好处。另外，南瓜容易消化吸收，本身带有微微甜味，也是不错的辅食食材之一。

　　红薯米糊

　　准备食材：红薯50克、婴儿米粉10克、温开水60毫升。

　　步骤1：红薯去皮，洗干净后切成小丁。

　　步骤2：将红薯丁蒸熟。

　　步骤3：用汤匙压成红薯泥备用。

　　步骤4：将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中，边倒边搅拌，让米粉和水充分接触，调成糊状。

　　步骤5：将红薯泥调入米粉糊中。

　　步骤6：搅拌均匀即可。

　　婴儿米粉和冲调水的用量，可根据宝宝的实际食量进行调整。红薯属于容易胀气的食物，如果宝宝尝试红薯后出现不适，可以等到长大一点再重新尝试。

　　宝宝吃什么蔬菜泥好

　　1、胡萝卜

　　胡萝卜每百克就含有1.35克的萝卜素，是所有蔬菜中含胡萝卜素最高的。正常人平时所需要的维生素A有70%是由胡萝卜素转变而来的。维生素A对提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿道等器官感染、促进宝宝的生长发育，具有重要的作用。

　　2、生菜

　　生菜中含有大量的水分，膳食纤维，维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E等多种维生素，可以增强宝宝的免疫力、抵抗力。此外，生菜还含有钙、铁、铜等矿物质，可以促进宝宝骨骼和牙齿发育，还可防治儿童佝偻病。

　　3、西红柿

　　西红柿含有番茄红素约占80%～90%，可以说是番茄红素的天然仓库。此外，西红柿还含有丰富的维生素C和维生素E，能够提高宝宝的免疫力。

　　4、南瓜

　　南瓜营养丰富且全面，果实中含有糖类、维生素、蛋白质以及宝宝所需的17种氨基酸。此外，南瓜中还含有丰富的锌，能参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为宝宝的生长发育提供的重要物质。

　　以上就是关于可以把蔬菜泥放入米粉里吗的相关知识介绍，希望可以帮助到你们！

　　推荐阅读：

　　六个月宝宝吃什么蔬菜泥好

　　蔬菜泥冷藏可以保存多久