许多的妹子都知道，经期是丰胸的好时机，经期丰胸的方法有很多，那么来月经吃什么丰胸最快？看看本文的介绍。

　　月经期间是丰胸最好的时间段，经期吃什么丰胸的效果最好最快呢？看完下面这些经期丰胸食物就知道了。

　　1、黄豆

　　黄豆的主要丰胸物质是植物雌激素，有效提高体内雌激素的含量，让胸部保持丰满，最佳食用时间是经期前一个周，可以直接打豆浆喝，简单又有效，也可以吃黄豆炖猪蹄。

　　2、葛根

　　葛根中有大量的异黄酮，能模拟分泌诱导素，对身体中的脂肪进行合理导向排序，慢慢的将身体中的脂肪转移到胸部，最佳食用时间是月经来的第11天到24天，可以直接用野葛根煮水或者熬汤喝，切成片泡茶效果也很好。

　　3、青木瓜

　　青木瓜中的木瓜酵素能刺激女性荷尔蒙的分泌，有助丰胸，经前一个星期吃最好，青木瓜要生吃效果才明显，可以搭配酸奶，或者做成沙拉减少青木瓜的涩味。

　　4、酒酿

　　酒酿丰胸主要是醣化酵素和酵母菌的作用，因为这些都是荷尔蒙的天然来源，具有促进乳腺发育的作用，最简单的酒酿吃法就是酒酿蛋，酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早、晚吃一碗。

　　经期丰胸食谱推荐：黑木耳红枣汤

　　材料：黑木耳10克、红枣50克、少许白糖。

　　做法：在锅里加入适量的水，放入黑木耳和红枣用中火煮熟，加少许白糖即可。

　　丰胸吃法：月经前一周到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月就能起到丰胸纤体的效果。

　　想丰胸的美眉在月经期间可以吃以上介绍的食物，可以增强丰胸效果，让胸部越来越有曲线美哦！

　　女性丰胸瘦身黄金期一：丰胸（月经1-3天）

　　美国研究发现，月经第1-3天是卵巢雌激素分泌达到峰值的丰胸最佳时机，这三天应多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果，可使丰胸效果提高三倍。

　　女性丰胸瘦身黄金期二：瘦身（月经最后两天）

　　运动医学专家指出，由于经期激素波动的原因，月经最后两天和月经结束后一周被称为“减肥高效期”，脂肪分解效率比平时高2%。建议在月经最后两天，每天练习瑜伽20分钟，快走15分钟，月经后1周内，每天进行半小时慢跑、骑自行车或爬楼梯等有氧运动，减肥效果最好。

　　女性丰胸瘦身黄金期三：排毒（整个月经期）

　　月经来潮时，女性体内会自然分泌一种比细胞更小的蛋白酶。该物质可分解毒素、使血液由酸性转向弱碱性，达到有效排毒效果。因此经期的每天都要保证足量的饮水，多摄入粗纤维食物以帮助有害物质的代谢。

　　女人一生平均来月经400多次，只要掌握好月经期时间和饮食规律，丰胸、瘦身轻松搞定。

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