男性对于自己的身体健康是很少会去注重的，以至于有很多的坏习惯会导致阳痿的出现。而阳痿一旦出现的话，就很容易导致男性的性生活不协调的情况出现。所以在平时的时候我们一定要学会预防阳痿的出现。

　　预防阳痿的方法

　　培养夫妻感情

　　导致男性出现阳痿的原因，有很多都是夫妻感情所导致的，当出现夫妻感情不和的时候，就很容易吵架，而这个时候就会导致夫妻在性生活上面出现不协调的情况，从而导致男性出现了阳痿。

　　戒烟

　　想要预防阳痿就必须要戒烟，因为香烟里面含有大量的一氧化碳跟尼古丁，这2个物质是可以破坏人体的血管，从而阻碍血液循环，使得阴茎没有血液而无法出现正常又快速勃起的情况。

　　戒酒

　　现在有很多男性都有出现酗酒的情况，而有研究表明，差不多有40%酗酒的男性，出现了阳痿的情况，还有10%则是出现了完全性阳痿的情况。而当我们出现戒酒的时候，还是只有50%会出现阳痿情况，所以戒酒是势在必行的，最好的选择是不要喝酒。

　　不要久坐

　　现在久坐已经是成为了白领们的一个形容词了，因为白领基本都是属于久坐一族。但是久坐对于男性来说是不好的行为，会导致男性下半身的血液循环受到阻碍，从而出现阳痿情况。所以白领最好要选择一个小时就起来走动一次才可以尽量避免这个伤害的出现。

　　治疗阳痿食疗方

　　鸡肉虫草汤

　　材料：鸡肉、冬虫夏草。

　　做法：把鸡肉洗净切块，冬虫夏草洗净，然后两者放入炖盅里面；加入适量清水炖煮成熟即可。

　　乳鸽枸杞汤

　　材料：乳鸽、枸杞、生姜。

　　做法：先把如何拔毛之后直接去头去内脏，然后洗净放入炖盅，再把生姜洗净切片，枸杞洗净，然后放入炖盅，加入适量清水跟调理炖煮到乳鸽成熟。

　　羊肉苁蓉粥

　　材料：羊肉、苁蓉、梗米。

　　做法：先把肉苁蓉洗净之后切片，然后羊肉洗净剁碎，梗米洗净。把全部材料都放入锅中熬煮成粥就可以食用了。

　　韭菜炒虾仁

　　材料：韭菜、虾仁、鸡蛋。

　　做法：把韭菜洗净切段，虾仁洗净，鸡蛋打入碗中搅拌均匀。然后锅里热油，倒入鸡蛋下去煎个2分钟之后捞起来；倒入虾仁跟韭菜炒个3分钟之后再倒入鸡蛋接着翻炒，成韭菜成熟之后加入调料即可。