日常中总是会出现一些事情，而这些事情总是会影响到我们的生活，比如肚子胀就是其中的一个。很多人都有过肚子胀的情况，但是却总不知道为什么会出现肚子胀的原因，导致肚子胀痛难受。而今天小编就要跟大家讲讲肚子胀的原因跟缓解方法，希望可以对大家有所帮助。

　　肚子胀的原因有哪些

　　吃饭过快

　　有些人做什么事情都非常有效率的，就连吃饭也是一样，但是如果在吃饭没有细嚼慢咽的话，是很容易连空气都吃入肚子里面，导致肚子里面有太多的气体，从而出现肚子胀的情况。

　　打嗝

　　打嗝算是比较常见的一个疾病，而在打嗝的时候，就会出现吸入空气过多的情况，所以当我们在打嗝的时候就会慢慢的让肚子里面的空气慢慢累积过多，从而变成肚子胀的情况。

　　肠道疾病

　　如果我们的肠道发生疾病的话，也是很容易出现肚子胀气的情况，而比较常见的疾病就有肠燥症、胆囊疾病等。

　　休息不当

　　生活作息如果出现不规律的情况，是很容易给我们的肠道带来一定的伤害，时间如果过长的话，就会出现肠胃的负担加重的情况，然后就导致胀气。

　　打鼾

　　如果说打鼾会引起肚子胀气的话，肯定是很少人会相信的。但是在打鼾的时候，空气都是从嘴巴里面吸入，很容易出现空气过多的进入到肚子里面，导致肚子空气过多的情况，所以说打鼾也是会引发肚子胀气的情况。

　　治疗肚子胀气的食疗方

　　玫瑰花茶

　　玫瑰花就是用玫瑰花来泡茶，跟泡茶的方式来饮用，这样可以治疗肚子胀气的情况。如果没有喝茶的情况，也可以买一些玫瑰花回来放在卧室里面，通过吸玫瑰花的香气，这样也能帮助我们顺气。

　　山楂

　　当出现肚子胀的情况，山楂是最好的调理食物的，因为山楂具有顺气消积的作用，不管是生吃或者泡水喝的话，其效果都是非常不错。当我们出现吃得太多的话，也可以食用山楂来促进消化。

　　莲藕

　　莲藕也是非常不错的一种治疗肚子胀的食物。根据中医的记载，吃莲藕的话不仅具有顺气通气的作用，还可以帮助我们保护肺部，养肾脏的作用。在平时的时候如果在煮粥的时候放入一些莲藕，其效果更佳。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。）