内蒙古民族大学附属医院中医科
女性脾虚小心6个危害
1、面色发黄
“心主血,肝藏血,脾能统摄于血”这就是说脾可以很好地控制血液正常运行。如果脾虚了,血运行不畅,女性就会出现面色枯萎晦黄,舌头色泽淡等血虚的症状。
2、皮肤松弛
这是因为脾也同时控制着四肢和肌肉,女性脾虚就会出现皮肤松弛、皮肤缺乏弹性等。
3、眼袋变大
脾胃功能变弱的同时水湿运行也就变得不畅。从第2条我们可以知道脾不好,肌肉和皮肤就会缺乏营养、皮肤松弛无弹性。常此下去会延伸至眼袋。出现眼睑变大、下垂。
4、脱发
脾是“气血生化之源”而中医认为,头发与肝血之间的密切关系。女性脾虚导致气血不足,从而引起头发脱落。
5、满脸皱纹
中医认为,气滞血瘀的人容易长皱纹。而面部皱纹越多,心脾两虚的症状越重。
6、精力不足
有些人吃饱了就犯困,甚至是一离开饭桌就趴着睡着,这都是脾虚的表现。虽然只是在消化食物,但是脾虚的人就像耗光了所有精力。即使不是在吃饭。脾虚的人也常常会有精力不足的感觉。
补脾健脾吃这些食物
1、莲子
【性味】味甘、涩,性平。
【功用】补脾止泻,止带涩精,养心安神。
【适应症】神疲乏力,少寐多梦,带下量多,小便频数,早醒易惊。
2、薏仁
【性味】性凉,味甘、淡。
【功用】健脾渗湿,益胃止泻,养颜驻容,轻身延年。
【适应症】脾虚泄泻,肢面浮肿,小便不利,淋浊白带,肥胖乏力,面部色斑。
3、大枣
【性味】性温,味甘,归脾、胃经。
【功用】补中益气,健脾和胃,养血安神,乌须黑发,缓急止痛。
【适应症】食少乏力,面色萎黄,心悸失眠,多梦健忘,月经量少,行经腹痛,经闭不行,须发早白。
4、山药
【性味】性平,味甘。
【功用】补脾养胃,生津涩精,美容养颜。
【适应症】食少便溏,虚劳乏力,带下清稀,面色晦暗。
5、小米
【性味】性平,味甘、咸。
【功用】健脾养胃,补血益气,养心安神。
【适应症】脾气虚弱,脘腹胀满,食欲不振,肢倦乏力,反胃呕吐,大便泄泻,少寐多梦。
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