泰州市中医院中医科
痰湿体质的症状
痰湿体质是指当人体脏脏功能失调,易引起气血津液运化失调,水湿停聚,聚湿成痰而成痰湿内蕴表现,具体有这些症状:
常见体形肥胖、腹部肥满、胸闷、痰多、容易困倦、身重不爽、喜食肥甘厚味、舌体胖大、舌苔白腻,发病时同时并见痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。发病倾向为易患消渴、中风、胸痹等,对梅雨及湿重环境适应力差。痰湿体质还有以下这些表现:
1、体形面色:痰湿体质的人往往身材肥胖,腹部的肉肉更是肥满松软,四肢浮肿,用手指按下去会看到凹陷,这类人一般脾气温和,脸部泛油,且暗淡无光,没有血色,眼睛时常浮肿,容易犯困。
2、舌头:痰湿体质的人观其舌头可以看到舌体胖大且苔滑腻,深处舌头可见齿印成排。
3、口手和脚:嘴唇颜色偏淡,爱出汗但不爱喝水,出完汗后皮肤发凉,肌肤麻木时常感觉关节疼痛、耳鸣等现象,超过60岁的老人耳聋的很多。
4、脉象:脉濡而滑。
5、喜好:不爱运动,爱睡觉,喜食肥甘甜黏,喜欢过夏天,感觉冬天难熬。
6、大小便:大便不成形,且次数多,早间大便急,夜间小便次数也可达到三四次,小便量多,颜色澄清。
7、感觉及睡眠:总喜欢倦缩着睡觉,常常感觉手足冰凉、胸闷及痰液较多,易困倦。
既然痰湿体质会给人们带来这么多的影响,那么生活里我们该如何调理痰湿体质呢?下面一起来了解下吧。
痰湿体质如何调理
1、通过合理有效的运动增强人体机能;
2、不要在过于潮湿的环境中长期逗留,阴雨季节应做好防护,尽量避开湿邪的侵袭。应定期检查血糖、血脂、血压;
3、有嗜睡症状的人应该有意志地控制自己的睡眠时间,使之逐渐减少,多参加一些户外活动,多晒太阳,活跃起来;
4、用热水洗澡至出汗;衣着应宽松,面料以易吸汗面料为主,这样汗液蒸发的会快一些,可以排除体内的一些湿气;
5、注意保暖。气温过低不利于体内的湿气的排出,因此痰湿的症状在天气寒冷时症症更为明显;
6、痰湿体质的人群在饮食上也应多加注意,尽量吃一些温和的食物,口味也应偏淡,必须戒除暴饮暴食和进食过快的行为。多吃些新鲜的蔬菜水果,寒凉酸涩的水果食品除外;多吃些可健脾胃,利于化痰化湿的食物;不能吃的过饱。
痰湿严重的话会影响人们的日常生活,所以当我们出现痰湿体质的症状时,就要及时学会调理,这样才能让身体变得更健康。
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