相信很多朋友在生活中都会遇到这种情况，突然肚子里面变得很胀，那种感觉非常难受，因为肚子胀气真的会让人坐立不安的，想上厕所可是却解不下来，这实在是让人相当苦恼，有的时候就想着能打个嗝或者放个屁就会比较舒服了，可是半天都没有这些情况出现，而有的时候在胀气的时候还会拉肚子，可是拉完肚子之后还是会肚子胀，为什么会出现这些症状呢?肚子胀气怎么缓解呢？

　　肚子胀气拉肚子是怎么回事

　　肚子胀气是消化道疾病的一个常见症状，是腹腔与胃肠道过量积气的结果，引起的原因有：

　　1、胃肠运动障碍——如急慢性胃炎及胃下垂时因胃动力减弱而引起腹胀

　　2、胃肠道内气体生成增多——如饮食不当引起的消化不良，肠道菌群失调、异常发酵引起胃肠胀气

　　3、肝胆胰等疾病，也可因消化功能障碍引起腹胀，胃肠道慢性梗如十二指肠郁滞症、幽门梗阻等。在餐后，特别是晚餐后腹胀明显，而在空腹情况下，腹胀轻，多是由于消化功能减弱，胃肠道内积存的内容物相对增多所致。

　　肚子胀气怎么办才好？肚子胀气拉肚子吃什么好？

　　1、肚子胀气拉肚子吃猪肚

　　补虚损，健脾胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。

　　2、肚子胀气拉肚子吃萝卜

　　长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜最佳，红萝卜次之。最好生吃，对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。

　　3、肚子胀气拉肚子吃山楂

　　可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。

　　4、肚子胀气拉肚子吃青菜

　　能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能刺激胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。

　　5、肚子胀气拉肚子吃鲫鱼

　　鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。

　　食疗做法

　　1、山楂麦芽粥的做法

　　做法：生山楂10克、炒麦芽10克、粳米50克。先把山楂和麦芽洗干净，然后把米洗干净，把山楂和麦芽煎水，再倒入粳米煮成粥，加入少量白糖。每天服用1-2次。

　　2、鸡内金粥的做法

　　做法：鸡内金100克、粳米100克。先把鸡内金洗干净，沥干然后小火炒至黄褐色，然后研磨成细末，然后把粳米洗干净让如锅中，加入清水，待粳米要熟烂时放入适量的鸡内金粉末(如果比较懒也可以吧鸡内金切条煮，建议是磨粉效果更好)，再微火煮一会即可食用。

　　3、陈皮粥的做法

　　做法：10克陈皮、小米50克。先把陈皮洗干净，切细然后用水煮，去掉渣取汁，然后把小米淘干净倒入锅中，并加入陈皮汁和少许清水。煮成稀粥每日服用一次。