马鞍山市人民医院泌尿外科
锻炼不仅对人的心脏有益,而且也有益于人的性功能。美国研究人员发现,常规、适度的锻炼能预防阳痿。
每天步行3000米可预防阳痿
美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员通过一个长期大型研究发现:每天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少患阳痿,这个运动量大约等于步行3000米。
在美国,65岁以上的男性1/4有阳痿的困扰。戈德斯坦博士表示,男性即使到了中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。
散步、游泳都是很好的运动,但骑自行车不适合男人,因为这会增加患阳痿的几率。
阳痿怎么预防
1、保持健康体重
超重可以引起很多健康问题,包括可引起神经损伤的糖尿病,如果影响到性器官的神经,那么就可能导致勃起功能障碍。
2、注意饮食
不利于心脏的饮食同样也不利于性能力,少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量,同样也会阻止流向性器官的血流量。注意饮食是预防阳痿的方法中最为重要的一点。
3、控制压力
心理压力会增加肾上腺水平,引起血管感染。任何缓解压力或使心情好的事情都可以助性。
4、预防心脑血管疾病
预防阳痿应注意防止高血压高胆固醇。高血压高胆固醇损伤血管,包括流向性器官的血管,因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生,确保自己的血压和胆固醇。
5、戒烟或少吸烟
吸烟可以损害血管,阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感染血管。因此预防阳痿应戒烟。
6、适度喝酒或干脆不喝
没有证据表明适度喝酒不利于勃起,但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
早泄是危害男性性功能障碍的疾病,因此做好该疾病的预防工作很有必要,那么具体该怎么做呢?
早泄一旦出现的话,就很容易让男性自卑,那么你知道为什么会出现早泄吗?早泄吃什么好呢?
不射精症是生活中比较常见的男科疾病,一旦发现患病就应该尽早治疗,那么常见的治疗方法是什么呢?
精子活力低会造成流产吗?专家表示,精子活力低容易引起胎儿畸形,因此,就会导致女性流产。那么,为什么精子活力低会造成女性流产呢?
包皮是多数男性都有的症状,很多男性包皮不以为然,结果往往因为细菌感染引发龟头炎。那么,包皮龟头炎有什么危害呢?