内蒙古民族大学附属医院中医科
现在糖尿病已经是成为了一个常见的疾病,这个是因为现在的生活质量变好了,而很多人还是对于饮食这个方面没有非常的重视,导致了血糖增高的情况。一旦出现糖尿病的话,对于饮食的话就必须要非常的重视,我们会经常听到别人说出现糖尿病的话,最好是不要吃米饭,不然很容易让血糖增高,那么这个是真的吗?下面一起看看吧。
糖尿病患者能吃米饭吗
米饭是一道主食,我们每天都基本会吃米饭,但是对于米饭的话,糖尿病患者最好还是选择不要吃是比较好的。米饭里面含有非常多的淀粉,当我们食用米饭之后,这些淀粉在消化过后会变成了碳水化合物,非常容易让血液里面的血糖出现上升的情况。一旦血液里面的血糖出现升高的情况,那对于糖尿病患者的健康是很不好的,所以在平时的时候最好是选择不要吃米饭。
不过在平时的时候,大麦米饭、蔬菜饭跟紫米饭是可以让糖尿病患者来食用的,因为它们所含有的物质都是具有降血糖的效果,所以如果真的是没有吃米饭就没办法的糖尿病患者,是可以选择食用这3款米饭的。
糖尿病患者吃什么好
苦瓜
苦瓜含有非常多的营养物质,对于人体有很多的好处,但是因为苦瓜非常的苦,所以很多人都不是很喜欢吃苦瓜。如果你是糖尿病患者的话,小编是建议你吃一些苦瓜,因为苦瓜含有降低血糖的效果,是可以帮助糖尿病患者控制血糖的上升。
苦瓜炒蛋
材料:苦瓜、鸡蛋。
做法:先把苦瓜洗净后对半切开,然后去瓢去籽,再直接洗净切片。鸡蛋打入碗里搅拌均匀,放入锅中煎熟后捞起备用。锅里留点油,倒入苦瓜炒熟后放入鸡蛋跟盐巴搅拌均匀即可食用。
洋葱
洋葱的味道虽然是比较刺鼻的,但是对于糖尿病患者来说,食用它的好处也是不少的,最基本的一点就是可以控制血糖。洋葱所含有的一种物质是具有刺激胰岛素的分泌,通过胰岛素来降低血糖,效果是非常好的。
洋葱炒肉片
材料:洋葱、瘦肉。
做法:洋葱先去表层皮后洗净切片;瘦肉洗净切片后用地瓜粉腌制10分钟。锅里放入适量的油,倒入洋葱跟瘦肉炒熟后再放入适量的食盐,然后搅拌一下即可出锅食用。
姑娘果是否有副作用呢?相信大家对于姑娘果的一些相关资料还不了解,今天小编就来给大家盘点一下姑娘果的相关知识吧。
肾虚是比较常见的情况,通过日常饮食也可以起到辅助治疗的作用。下面介绍了一下治疗肾虚的土方法,一起来看下。
煲汤用什么锅好?煲汤要注意什么?煲汤最好选择砂锅、瓦罐和焖烧锅这三种锅。
女性除了在月经期、怀孕时需要特别注意一些事项以外,哺乳期也是一个特殊的时期,那么女性在喂奶期间可以刮痧吗?下面我们就一起来了解下吧。
五红汤是由红枣、花生、枸杞子、红豆以及红糖组成的,那么痛经可以喝五红汤吗?相信很多女性朋友都不了解,下面就跟着小编一起来了解下吧。