北京大学第一医院感染内科
阳了通常能是锻炼,但是这要根据具体情况具体分析。
如果说做运动是为了增强抵抗力,但是抵抗力提高并不是你运动一两天就能提高的。如果说是轻症患者,是想起来动一动,缓解一下焦虑的心情,晚上睡得好一点,这个是可以的,这个是没有问题的。在病情恢复期间可以适当地进行锻炼,如散步、跑步、瑜伽、打太极拳等,有助于提高自身的免疫力,对于病情恢复有着一定的帮助作用。但不建议进行剧烈运动,第一个我们只是要通过运动达到缓解心情的目的,所以不需要做高强度的运动,做一些强度普通的活动就可以了。而且因为高强度运动之后,对于一些身体虚弱的人来说,有可能会起到反作用,因此呢,在感染期间不建议做高强度运动。而对于重症期的患者则应该应该注意卧床休息,避免劳累,如果这时候锻炼会增强消耗,不利于病情的恢复。
当然,阳了的患者还要注意养成良好的饮食习惯,按时按量用餐,避免暴饮暴食,还要注意缓解紧张、焦虑等不良情绪,减轻心理压力。如果出现发热、乏力等疑似感染新冠病毒的症状,建议及时到医院的感染科就诊,进行核酸检测以明确具体情况。
目前并没有确切研究证实维C能直接预防和治疗新冠病毒感染。并且呢,如果你长期大剂量的维C摄入,还可能会增加男性草酸盐,肾结石等相关疾病的风险。维C我们确实是需要的,并且人体内是不能够自身合成的,但是正常成年人每天的维C需要量也就75到120毫克左右,儿童每天15到45毫克左右。并且新鲜的果蔬中就往往富含维C,比如柑橘类的水果,西红柿,土豆,菠菜等等。
新冠病毒感染核酸阳性之后,每个人转阴的时间是不一样的,有的人两三天就转阴,有的人要十多天还在阳性,主要和自身的免疫力有关系,要注意以下几点可以加快好转。
阳了一般指新型冠状病毒的核酸检测为阳性,核酸检测阳性可以作为新型冠状病毒感染确诊的标准。
儿童预防新型冠状病毒感染有效的方法是接种新冠疫苗。
如果阳了怎么样才能避免传染家人?