深圳市宝安区人民医院全科医学
阳过之后首先要多吃优质蛋白,蛋白质是免疫力的基石,多吃富含优质蛋白的食物可以增强体质,比如鸡蛋、牛奶、牛肉、虾肉、鸡肉、鸭肉、瘦牛肉、瘦羊肉、瘦猪肉、黄豆,搭配着吃,营养很均衡。
另外阳过之后还要多补充维生素C。它是免疫力的催化剂,可以多吃柿子椒、芥蓝、西兰花、菜花、辣椒、猕猴桃,橙子,刺梨等。
第三阳过之后还要多吃富含膳食纤维的食物,这些食物是调节肠道免疫力的好帮手,可以多吃绿叶蔬菜,比如鱼腥草(根)、金针菜(黄花菜)、秋葵、毛豆、牛肝菌、彩椒、香菇、豌豆、春笋、南瓜等;还有一些低糖水果:梨、苹果、椰子肉、桑椹、橄榄、冬枣、芭蕉、人参果等。
第四,适当补充一些钾。钾是人体一种重要的矿物质。也是重要的电解质之一,可以通过吃大豆角,百合,牛油果等等来补充。
第五,补充维生素D。它是人体免疫力的后盾,如果维生素D不足,会免疫力低下,增加患感染性疾病的风险。可以通过晒太阳来补充。
按照以上说的这些来做,可以增强身体的体质,增强身体抗病的能力。
转阴是指新型冠状病毒检测结果转为阴性,通常说明体内的新型冠状病毒被清除,身体基本好转。若存在感觉特别累的情况,可能是由于身体、生理和心理等因素有关。
新冠阳了之后应根据自身病情判断是否到院治疗,如有严重症状建议及时就诊。
甲流是一种病毒性呼吸道传染病,由甲型流感病毒引起。甲流病毒传播速度快,易于感染其他人,尤其是易感人群。因此,预防甲流是非常重要的。下面是一些甲流易感人群可以采取的预防措施。
复阳的人不一定有传染性,但是也需要做好防范措施。
如何自我判断是否存在肺炎?新冠肺炎的患者在肺部的CT上可以看到有一些磨玻璃样的改变,这些膜玻璃斑片影,就认为是病毒性肺炎。那我怎么知道我是不是有肺炎了呢?它有两大特点。第一个特点,就是高热不退。第二个特点,就是患者或多或少都会有一些呼吸困难。