原则上阳康两周后就可以正常运动，因为新冠病毒可能会侵犯身体的各个器官，所以在感染后，要多休息，给这些器官有足够的时间和机会去修复，尤其是心肺系统出现损伤的概率可能会更大。

新冠阳性转阴需要多长时间不能一概而论，需要根据患者病情的轻重程度、自身体质、年龄等综合来看。

感染新冠病毒“阳康”1－2周后，绝大多数患者并不会感觉到有什么特殊不适，虽然自己的身体还没有恢复到以前的“状态”，但是生活上基本没什么影响也没有明显不舒服感觉。或许，患者不时还会出现一两声咳嗽或力气没以前那么好等等情况。若能够选择去医院做全面健康体检，那自然是好的。

沉默性缺氧又称静默型低氧血症，主要是新型冠状病毒感染所致的，是一种主要由新型冠状病毒感染所致的缺氧程度与临床症状不符的低氧血症。沉默性缺氧好发于老年人和患有基础疾病的患者。患者会出现严重的低氧，甚至血氧饱和度低于70%，但仍然没有出现明显的胸闷、呼吸困难的情况，但此时身体的严重缺氧让患者会面临非常危险的局面，甚至造成身体重要器官的严重损伤，甚至是威胁生命。

新冠转阴之后身体的各项机能会逐渐的恢复，逐步康复，但也有少数患者会累及心肌，一般发生在感染新冠两周以后。出现比如心电图发生一些变化，心动过速或过缓，有时候有胸痛、胸闷气短、心悸甚至晕厥等症状。如果症状比较严重，要及时到医院查心肌酶是否有变化。如果发现心肌酶成倍增高，医生会根据其他相应的检查综合判断是否出现了心肌炎。出现心肌损伤，不要恐慌，可以通过健康的生活方式管理度过窗口期，从而逐渐修复。