阳康后吃什么增加抵抗力
- 2023-03-10 10:07阅读数 : 4903
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李红冬副主任医师
深圳市宝安区人民医院全科医学
一、补充足够的维生素和矿物质，比如维生素C、维生素AB组以及维生素D，还有锌、镁、酮、铁等矿物质，尤其是维生素D，有研究发现，维生素D的缺乏会增加感染性疾病的风险。
二、保证饮食多样化，保证充足的蛋白质的摄入，免疫力离不开蛋白质的帮助，饮食多样化，植物蛋白和动物蛋白都要补充，每周最好能吃30种不同的食物。
三、多喝水，随着年龄的增加，人们更容易发生脱水，这就会让免疫系统脱水，也限制了抗菌蛋白分泌到唾液中，也就无法有效的防止感染。建议一般情况下，每天喝一千五到1700毫升的水，如果出汗多，丢失水分大，那还要适当的增加饮水量。
四、少吃甜食，糖太多会引起炎症，通过削弱白细胞的功能来降低咱们的免疫力。美国心脏协会建议，男性每天对添加到食物中的糖的摄入量不超过36克，女性等于24克。
五、适当的运动适宜的中等强度运动对于提高人体的抵抗力有非常大的好处。建议每周至少有150分钟中等强度的运动，但要注意过度运动反而会在短时间破坏免疫力。
六、保持肠道健康，肠道中生活着数以万计的这种。微生物负责消化食物，而且这些微生物对于我们的消化某些特定的营养特别重要，最关键的是大部分的免疫细胞生活在肠道中，因此肠道健康对于提升人体的免疫力，抵与疾病至关重要。
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孕产妇阳了怎么办
孕产妇一旦出现新冠是阳性，还出现一系列的症状，比如发热、头痛、全身痛、乏力、没有劲儿，而且本身孕产妇就容易焦虑和抑郁，如果孕前就有抑郁，那么这个时候抑郁由于生病他会加重。
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丙种球蛋白能预防感染吗
丙种球蛋白属于血液制品，使用不当会带来不少副作用的，而且这个药它并不会像退烧药那样扩大产能，能生成出很多的，因为它是从正常人身体血液中提取出来的，作为一种非特异性的免疫增强剂，它一般是用来治疗原发性或者继发性的免疫球蛋白缺乏症的，或者自身免疫性疾病的，并不能盲目的去乱用。
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儿童感染新冠后多久可以打疫苗
儿童感染新冠后多久可以打疫苗，这主要是看疫苗的种类来看。如果是新冠疫苗，那么根据目前的研究来看，一般要在阳康后六个月再接种，因为新冠病毒感染后，机体可形成特异性保护性免疫力，具有保护机体不受新冠病毒感染的作用，但随时间延长，抗体水平可逐渐下降，一般在6个月后免疫效果已经微弱或消失。因此，建议感染过新冠病毒的儿童，可在痊愈6个月后接种新冠疫苗。
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新冠引起心肌炎的症状
冠状病毒心肌病在临床上是指冠状病毒引起的病毒性心肌炎，轻微的患者可以表现为心慌、胸闷等心律失常症状，严重的患者会出现呼吸困难、心力衰竭。
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白肺是可以治愈的吗
白肺是指重症肺炎患者双肺有大量渗出物，累及多个肺叶，导致患者的肺部影像学检查呈现出大范围的白色影像区。需要注意的是，并不是只要肺部出现炎症就叫白肺。比较严重的肺炎通常肺部渗出物较多，白色影像区域面积达到了70%-80%时，才口语化地称为白肺。
