深圳市宝安区人民医院全科医学
阳康的意思是新冠阳性康复后的人群,全称为“新冠病毒阳性康复者”。阳康后的注意事项具体如下:
1、注意饮食,切忌大吃大喝。
首先要注意,不要吃生冷辛辣的食物。虽然阳康后身体已经没有发烧、疼痛的情况了,但是许多人还存在咽痛、咳嗽、上火等症状,因此要注意忌食生冷辛辣的食物,以免刺激咽喉、肠胃,导致身体不适。其次,要注意不要暴饮暴食,大吃大喝。中医讲究,饮食有节,起居有常,不妄劳作,精神内守。对于康复期人群,肠胃较为脆弱,不适合进行大补,应更加饮食有度。
2、康复早期不做剧烈运动,一定要循序渐进。
李侗曾表示,新冠康复之后,很多人的身体状态回到以前还需要一两周时间,建议先不要开展剧烈运动。建议先开展一些适度的、相对温和的运动,比如从散步、到逐渐地快走,然后慢跑,慢慢地恢复运动。但是像一些竞技类的运动,比如足球、篮球、羽毛球、长跑这类激烈的运动建议先不要去做。
3、要保持戴口罩勤洗手,注意进行健康监测。
原来提倡的戴口罩、勤洗手、保持社交距离、多开窗通风等习惯要继续坚持。如果要出门的话,一定确保自己已经没有传染性。在人多密闭的公共场所坚持戴口罩,注意手卫生,要注意咳嗽、喷嚏等礼仪。
4、家中应经常开窗通风,避免喷洒酒精消毒。
一般在室温条件下,物体表面的病毒两三个小时就没有传染性了。在一些通风不好的角落,或者是比较潮湿的地方可能存活的时间长一些,平时注意消杀即可。
妈阳了咳嗽呼吸困难加重怎么办?这几个动作可以帮助缓解:孕妈妈侧卧于瑜伽垫或者是床上,下方的腿伸直,上方的腿屈曲,放在瑜伽抱枕上。将一个抱枕放在腹部的下方,避免宝宝受到挤压。孕妈妈的姿势一定要舒适。
复阳是指新冠患者治愈后出现了复发的情况,对于少数康复者在其来医院复查核酸,有可能会出现新冠核酸阴转阳的现象,复阳症状是否严重要根据复阳的情况具体分析。
新冠阳性转阴需要多长时间不能一概而论,需要根据患者病情的轻重程度、自身体质、年龄等综合来看。
改善睡眠环境,卧室的温度不要过高。因为过高的温度会让人变得心浮气躁,不利于休息和睡眠。同时,尽量屏蔽噪声。
阳康后肺气虚咳嗽,建议多喝水、多休息、避免劳累,居家休息的时候可以多饮用蜂蜜水、枇杷膏、梨汤、盐蒸橙子等食疗方法,有条件的话,可以使用加湿器等有利于保持呼吸道的湿润,减少咳嗽和促进痰液的排出,也可以对症服用止咳化痰的药物来缓解症状。