北京大学人民医院妇产科
月子里可以通过做提肛缩阴运动、抬高臀部、腿部抬高和饮食调节来预防子宫脱垂。
1、做提肛缩阴运动:女性的子宫脱垂多是由于孕期出现了韧带和组织松弛,加上骨盆的外扩,因此产后要尽早做提肛缩阴运动,可帮助身体的肌肉、组织、韧带恢复,建议每天做两到三回,每回做10-20次左右。
2、抬高臀部:身体平躺在地面,两只手放在身体的两侧,然后将腿部弯曲,保证膝盖与地面垂直,根据自己的身体状况将臀部提高,每天做两到三回,每回做6-10次。由于这个动作比较劳累,所以产妇可以根据自己的身体状况,调整运动次数,不要勉强自己一定要做多少次。
3、腿部抬高:可以平躺在床上,然后双腿抬高大概30度的高度,然后配合提肛缩阴的运动,维持此动作保证正常的呼吸。每天可做2-3回,每回做10-15次。
4、饮食调节:建议产妇多吃有健脾功效的食物,脾胃功能好了对于筋骨的恢复才比较有益,也有利于各种疾病的预防。产妇在月子期间可多吃苹果、大枣、山药、牛奶、莲子、板栗等食物。
在坐月子期间一定要多卧床休息,不要做重体力的劳动,也不要做下蹲的动作,保持积极乐观的心态对于各种疾病的预防都是非常有利的。
怀孕初期白带咖啡色越来越多,可能是先兆流产、异位妊娠、着床出血等原因引起。
宫颈囊肿做了手术之后,一般不会复发,但如果存在持续的炎症刺激,可能还会复发。
宫外孕一般可以在医生的指导下通过药物或手术的方法进行处理。具体如下:
吃避孕药造成闭经要立即停止用药,同时进行检查排除妊娠可能;也可在医生指导下服用雌孕激素类的药物,缓解闭经现象。
孕囊多大2-3厘米的时候可以做无痛人流。一般怀孕6-7周做人工流产比较合适,一般的孕囊在2-3厘米左右。因为此时胚胎不大,医生可通过可视技术将胚胎吸出,相对来说对身体的伤害小、手术风险低,恢复得快。