贵州医科大学第三附属医院内科
(1) 多油、多盐、多糖、多芡汁是外出饮食的“营养”比例,但长此下去不利于健康,因此应以少汁、多蔬菜、多纤维为饮食大前提;
(2) 由于工作繁忙及进膳时间有限,不少人会狼吞虎咽,但为了健康着想,进餐速度不可快。理想时间应在30分钟内;
(3) 偏食是不少Office Ladies的坏习惯,但食物多样化才能吸取均衡营养,身体才会健康;
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(4) 外出吃饭时,要谨记适量饮食才能保持身体健康;
(5) Office Ladies常喝高糖饮品,例如纸包饮品,其实低糖饮品亦不错,例如绿茶、乌龙茶;
(6) 不少人于进餐前会感到过分饥饿,大可随身携带小吃如咸饼干及水果等,并于进餐前1-2小时进食;
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(7) 不少人爱随意进食,但进食次序其实要讲究的,要养成先菜后肉的习惯;
(8) 由于方便关系或工作繁忙,不少人爱每天光顾快餐店,但快餐店食物多是高脂肪高卡路里,因此挑选食物时要小心;
(9) 以芡汁捞饭是不少人的饮食习惯,例如鱼汁,但芡汁多油多脂肪,以1汤匙的芡汁来计,其中2/3是脂肪,因此下次吃饭时大可要酱汁另上;
(10) 饭后立即坐下看电视,引致臀部容易积聚脂肪,饭后散步可有助消化。
胆汁反流性胃炎是一种特殊类型的胃炎,特征为胆汁反流,反流物易对胃粘膜造成损害,主要临床症状为持续烧灼性中上腹疼痛、恶心,严重者可有胆汁性呕吐。疼痛不能被抗酸剂所缓解,常于餐后或平卧位时(如夜间)加重。
乙肝患者最重要的就是对肝脏的护理,水果中有很多都是肝脏最好的朋友哦,那么吃什么水果对肝脏好呢?一起去看看吧。
现代许多男性深受到肾虚的困扰,其实不妨通过喝茶的方法来补肾。那么男人喝什么花茶补肾呢?一起来看看吧。
大多数情况下消化性溃疡是由于感染幽门螺杆菌或者使用非甾体类抗炎药引起的。减少胃酸分泌的药物是适用于所有消化性溃疡的。如果是幽门螺杆菌感染那就需要使用抗生素和其他药物联合使用。
胃息肉也是非常常见的症状,最好能够及时切除。那么胃息肉术后该怎么调理好呢?