做完手术一直失眠可以通过放松心情、调整作息、病因治疗、中医辨证治疗、食疗等方法综合调理。

　　1、放松心情：可以通过听轻柔舒缓的音乐、按摩针灸、进行心理疏导或在医生指导下应用镇静类药物（如安定）等方式缓解术后焦虑紧张的心情。

　　2、调整作息：建立规律的作息，养成良好的睡眠习惯，如睡前不要长时间看手机，晚餐应清淡易消化，不饮浓茶、咖啡等刺激性食物。

　　3、病因治疗：术后一直失眠应及时查找原因并针对病因进行治疗。如果是由于疼痛导致的，可在医生指导下应用止痛药；如果是由于腹胀、尿潴留等引起，应当在专科医生指导下进行排气排尿等处理。

　　4、中医辨证治疗：如心脾两虚证用归脾汤，心肾不交证用六味地黄丸和交泰丸，心胆气虚证用安神定志丸和酸枣仁汤等，具体用药需在专科医生指导下进行。

　　5、食疗：结合自身体质情况，酌情选用具有安神功效的食物，如百合银耳莲子羹、酸枣仁茶、红枣桂圆八宝粥等。