做梦频率多少正常
- 2022-02-22 10:51阅读数 : 12891
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王文明主治医师
首都医科大学附属北京天坛医院中医科
每晚做4～6个梦是正常的，在深沉睡眠时会不记得做过的梦，精神稍紧张或临醒前的梦可能会记得。人的睡眠一般分为两个周期，一期是非快速眼动期，又称为慢波睡眠，在这一期眼球基本上是不动的，人不做梦。另一期是快速眼动期，又称为快波睡眠，在这一期两只眼球转动比较快，大脑也比较活跃，做梦一般会出现在这个阶段。
人的睡眠是先进入非快速眼动期再进入快速眼动期，再由快速眼动期进入非快速眼动期，一晚上至少有4-6个循环，因此每晚做4～6个梦是正常的。在前半夜刚入睡的时候通常是非快速眼动期比例较高，后半夜至临醒前是快速眼动期比例较高，所以往往在临近醒过来的时候都会觉得自己在做梦。
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