喝完水可以马上运动吗
- 2022-03-25 11:27阅读数 : 4020
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李宏副主任医师
北京大学第一医院骨科
喝完水一般不可以马上运动，防止导致影响到自身健康，而且在运动时要采取循序渐进方法。
在刚喝完水后，肠胃内的水还没有被吸收，如果喝水量较少，一般可以马上开始运动，但如果喝水量较多，马上运动有可能会增加肠胃的负担，还有可能会导致腹部出现不适的症状，比如腹痛，另外也有可能会伴有恶心以及呕吐，因此还需要间隔半个小时以后运动，才可以避免引起肠胃不适的症状。
在平时喝水时也应注意喝水量，不要喝得过多，在喝水时也要选择白开水或者是温水，避免喝生冷水。
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