月经期间能不能吃白芸豆
- 2022-06-06 13:55阅读数 : 4764
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冯秀山主治医师
福建医科大学附属协和医院妇产科
女性在月经期间是可以吃白芸豆的，但要注意食用的量，不建议过量食用白芸豆。
月经是女性朋友周期性阴道出血的一种现象，在月经期间最好要保持规律、清淡饮食，同时要注意保证充足的休息。据统测，每百克白芸豆蛋白质含量在20%以上，同时，还富含有大量维生素B等。每百克白芸豆含钾1510毫克、镁196毫克、钠仅为0.9毫克。综上，白芸豆是一种营养丰富，高钾、高镁、低钠的优质食品，所以女性朋友在月经期间适度食用白芸豆是可以很好地补充机体所需的蛋白质、维生素、微量矿物质等营养成分，保持身体的营养均衡。
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