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减肥可以吃麻辣小龙虾吗

2022-07-07 11:24阅读数 : 3642
王文明主治医师

首都医科大学附属北京天坛医院中医科

  减肥可以吃麻辣小龙虾,小龙虾的脂肪含量并不高,在减肥期间偶尔食用,并不会导致长胖。另外,小龙虾蛋白质含量高,可以帮助增加肌肉含量,也适合在减肥期间食用。小龙虾肉质细嫩,风味独特,尤其是蛋白质含量很高。

       但其实小龙虾的脂肪含量低,不过小龙虾的虾黄具有蟹黄味,其中富含丰富的钙、磷、铁等微量元素,是营养价值较高的动物性食品。小龙虾含有人体所必需的多种矿物质。小龙虾还要一样很重要的营养素那就是虾青素,主要存在于虾头的虾黄和虾壳上的红色物质中。

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