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减肥剩下的熟蛋黄怎么办

2022-07-07 13:36阅读数 : 10031
王文明主治医师

首都医科大学附属北京天坛医院中医科

  一般来说,减肥时剩下的熟蛋黄也是可以吃的,虽然熟蛋黄中的脂肪含量、胆固醇含量及热量都高于蛋白部分,但考虑到熟蛋黄的营养价值也非常丰富,因此建议减肥人群不仅限于吃蛋清或蛋白部分,也应该食用适量的熟蛋黄。但值得注意的是,由于减肥人群在日常生活中需要严格限制能量摄入,因此建议其在日常饮食中适当食用4~5g熟蛋黄即可。

  此外,建议减肥人群不仅在饮食上有所助益,也要在日常生活中养成适当锻炼的好习惯,以加快减肥进程。

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