首都医科大学附属北京天坛医院中医科
大学生睡眠6-8小时合适。大学生属于成年人范畴,而正常成年人睡眠保证在6-8小时即可,儿童、老人最好每天能有8-10小时睡眠时间最佳,儿童生长发育需要充足的睡眠保障,老年人因身体机能的衰退,需要充足的睡眠来恢复身体精力,大学生则不同,大学生已是成年人,身体发育已经到达成熟的标准,每天能有6-8小时的时间时间即可满足身体机能的恢复。
建议:最好能在夜间11点前入睡,入睡前不做剧烈活动,不入食,睡前做到身心放松。
莲子心可以用来泡水喝,但是不建议长期持续食用,最好是喝一段时间,间隔一段时间再喝。另外一定要注意用量,不要喝的太多了。
川乌是一种比较常见的中药材,具有祛除风湿、麻醉止疼、散寒的作用。
子宫肌瘤的主要表现是异常出血,而党参具有补益气血的功效,因此是可以吃党参的。
补阴血属于中医的一种治疗概念,即滋阴补血。当人出现阴亏血少的证型时,需要通过药物对其进行滋阴补血治疗。
拔罐疗法是一种传统中医疗法,常用于治疗一些疼痛、肌肉紧张等症状,具有疏通经络、舒筋活血、消肿止痛的作用。拔罐后不建议立即吹空调,可以等身体冷却后再开空调,但要避免冷气直接吹拔罐的部位。同时,拔罐后还需要注意饮食、洗澡和运动等方面。