吃山竹对女人可以起到抗氧化，增强机体的免疫力和美白养颜、祛除黑斑的功效。女人吃山竹的好处主要有以下几种:

　　1. 山竹寒凉，若舌苔发黄，口燥咽干，尿黄便秘，上火致牙龈肿痛，目赤等，可食山竹清热泻火解毒。

　　2. 山竹可以通过调节人体的内分泌系统，从而排除人体的毒素，达到美容养颜的效果。

　　3. 山竹中含有丰富的矿物质，可以改善肤质，山竹具有抗氧化的作用，可以延缓皮肤的衰老，保养皮肤，使皮肤变得更加光亮。

　　4. 山竹中的山酮素具有止痛抗菌、抗病毒的功效，能清除氧自由基，对心脑血管有保护作用。

　　5. 山竹中含有比较丰富的鞣质，对于胃肠道不适造成的腹泻等疾病具有较好的治疗效果。

　　食用注意：

　　1.山竹性寒，体质虚寒者不宜多吃。一般不与西瓜、苦瓜等寒凉食物同吃。

　　2.山竹含有丰富的钾质，肾病及心脏病患者应少食。

　　3.妇女月经期间或寒性痛经者不宜食用。