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荔枝和桂圆哪个更有营养

2022-09-28 10:08阅读数 : 10197
王文明主治医师

首都医科大学附属北京天坛医院中医科

  荔枝和桂圆哪个更有营养,并不能一概而论,他们各有各的优势,他们都是一种营养丰富的干果,对人体健康有益。

  荔枝性温,味甘酸,入脾,肝经,具有温中理气、生精益血、滋养肝脾的功效,适用于病后体虚,胃脘寒痛,呃逆,外伤出血等情况。而桂圆性温,味甘,入心、脾经,具有养血安胎、安神定志、补益心脾的作用,适用于久病体虚,产后虚弱,慢性出血,心悸,健忘,失眠等情况。

  但是,需要提醒的是,无论是荔枝还是桂圆都不宜多吃,吃多了容易造成上火的情况。而且两者糖分都很高,孕妇和糖尿病、高血糖患者建议少吃。

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