怎样喝酒不伤身体
- 2022-10-12 09:22阅读数 : 10239
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王明轩副主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院急诊科
喝酒只要不超量就不伤身。白酒一般每天只喝一两，红酒一般每天喝二两，啤酒每天喝半斤，这样喝能保健，而且不伤身。
空腹饮酒不仅让人容易醉酒，还会由于没有食物可以消化而使胃肠对酒精的吸收过快，增加肝脏的负担，增加低血糖、高血压的风险，因此建议各位在喝酒时先吃点东西填肚子，喝酒速度慢一些，有助于防止醉酒的发生和减少酒精对身体的伤害。
因此，在喝酒时，可以适当配合一些下酒菜，如富含胶原蛋白的食物，像肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、鱼皮、软骨等。还有富含碳水化合物的食物，大麦、番薯、土豆、稻米、玉米等。
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