肌酸是可以和氮泵一起喝的。氮泵建议在乏力或者突破瓶颈期的时候使用，肌酸可以天天使用。肌酸是营养，氮泵是兴奋饮料，不存在喝了氮泵就不需要肌酸的情况。

　　氮泵最好在运动前20~30分钟饮用，使用温水或凉水送服，最好用白水，或者脱百脂奶。尽量空腹(一般指饭前或饭后2小时)。需要注意的是，氮泵长久使用会有耐受性。

　　服用氮泵一段时间后必须停用，一方面是因为任何外源性的东西使用时间一长，会影响内源性物质的生成，另一方面是长期服用会增加身体的耐受性，停用后的状态反而比不服用更差。必须严格按照说明上的服用量服用，不要因为没什么反应而过多服用；如果肝脏与肾脏有问题的人尽量别服用。