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第一次游泳后全身酸痛吗

2022-11-15 18:27阅读数 : 10773
王明轩副主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院急诊科

  第一次游泳后可能会全身酸痛,主要还是运动过后,肌肉会分泌肌酸以及乳酸导致的。

  对于这种情况,患者并不需要担心,只要注意休息,及时补水就可以了。患者可以喝一些淡盐水,对于补充盐分以及水分有很大的帮助。随着人体的不断新陈代谢,乳酸和肌酸也会进行代谢,酸痛的症状就会消失。还可以及时地食用一些富含维生素的食物。另外,适度的按摩也有助于缓解紧张的肌肉,而且可以帮助排出乳酸,对于缓解全身酸痛效果是比较好的,同时也要防寒保暖避免感冒。

  对于游泳后全身酸痛的患者具体的检查和治疗措施还是要去医院咨询专业的医生比较好。

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