科普文章

夏天吃什么降温

2022-11-23 13:38阅读数 : 4103
王明轩副主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院急诊科

  夏天吃火龙果、西瓜、桃子、梨等可以解暑降温。

  绿豆也是一种非常好的消暑的食物。每日可以把绿豆慢慢煮成绿豆汤,在汤里也可以放冰糖或者菊花,然后放到冰箱进行冷藏。

  夏天的饮食尽量清淡一些,多吃一些容易吸收的食物,多喝一点冬瓜排骨汤,红豆薏米粥,多喝温开水,尽量避免长期在室外高温下工作,不要长期呆在空调房里面。

  夏季天气比较炎热,导致体内的水分流失所引起,多吃一些含有维生素的水果,可以快速补充身体所需的水分和营养元素,促进症状的改善,必要时在医生的指导下服用藿香正气水或者十滴水来治疗。

相关文章