下楼梯时看台阶头晕多考虑可能为血压问题和脑供血不足引起的。

　　1、血压问题。在下楼梯时身体消耗的能量相对较大，很可能会引起交感神经兴奋，致使血压波动，尤其是本身存在高血压的人群，可能会造成血压增高而引起头晕。

　　2、脑供血不足。尤其是本身存在糖尿病、高血压、脑动脉粥样硬化等基础性疾病的人群，脑血管的状态本身就不太好，在下楼梯时很可能会引起脑血管痉挛而出现头晕。

　　如何安全下楼梯并避免头晕可以做到以下几点：

　　1、慢慢来。下楼梯时要记住的最重要的事情之一就是慢慢来。避免匆忙或匆忙下楼梯，因为这会增加感到头晕或失去平衡的风险。相反，每一步都要缓慢而谨慎，必要时使用扶手作为支撑。

　　2、深呼吸。深呼吸有助于减轻头晕和头晕的感觉。当你走下楼梯时，慢慢地深呼吸，用鼻子吸气，用嘴巴呼气。这可以帮助平静心情并减少焦虑感，而焦虑感会导致头晕。

　　3、使用扶手。扶手是有原因的，所以下楼梯时一定要使用它。抓住扶手可以帮助稳定自己，并在下楼梯时提供额外的支撑。下楼梯时一定要牢牢抓住扶手，手的位置保持一致。

　　下楼梯看台阶感到头晕可能是一种迷失方向和危险的经历。但是，通过慢慢来、深呼吸、使用扶手并避免分心，可以降低跌倒的风险并安全地走楼梯。