视觉疲劳是指长时间使用眼睛，如长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，导致眼部疲劳和不适感。它会引起眼睛干涩、疲劳、酸痛、视力模糊、头痛等不适症状。

　　眼睛的疲劳程度因人而异，因此恢复时间也不一样。对于轻微的视觉疲劳，只需休息一会儿就可以恢复，但对于较为严重的视觉疲劳，可能需要较长时间的休息和保护。

　　一般来说，建议每隔1-2小时休息一次，将视线从电子屏幕上移开，做些眼部放松运动，如闭眼深呼吸、转动眼珠、远近调节等。同时，保持充足的睡眠和饮食健康，减少熬夜、过度使用电子产品等不良习惯，有助于预防和缓解视觉疲劳。

　　如果眼睛模糊持续时间较长，建议就医进行检查，以确定是否存在其他眼部疾病，如近视、散光、角膜炎等。

　　总的来说，预防视觉疲劳非常重要，而如果出现了视觉疲劳引起的眼睛模糊等不适症状，及时休息和保护眼睛是恢复视力的关键。如果症状持续时间较长或者休息后没有改善，应该尽快就医寻求专业的医疗帮助。