戴隐形眼镜时出现头晕是一种常见的不适症状。头晕可能由于多种原因引起，例如眼镜度数不准确、镜片磨损、角膜变形等等。缓解这种情况可以采取检查眼镜度数、更换新的隐形眼镜、洗眼、休息眼睛、调整生活习惯等方法。

　　1、检查眼镜度数：如果您感到头晕或眼花，建议前往眼科医生或验光师进行检查，确认是否需要更改眼镜度数或者隐形眼镜度数。

　　2、更换新的隐形眼镜：如果隐形眼镜使用时间较长或者镜片已经磨损，就会对眼睛造成压力，使您感到头晕。建议及时更换新的隐形眼镜或者清洗现有隐形眼镜。

　　3、洗眼：使用生理盐水或者温水清洗眼睛，这可以帮助减轻眼睛的不适感。同时，使用眼药水也可以帮助缓解眼睛干涩和刺痛的情况。

　　4、休息眼睛：长时间使用电脑或者手机会导致眼睛疲劳和干涩。建议每隔一段时间暂停一下工作，休息眼睛并闭目放松。

　　5、调整生活习惯：长期保持良好的生活习惯，例如均衡饮食，充足睡眠，戒烟限酒等等，可以减少头晕的发生率。

　　总之，头晕是隐形眼镜使用过程中比较常见的不适症状，需要注意眼镜的质量、清洁和使用时间，保持良好的生活习惯。如果头晕持续时间较长或者出现其他不适症状，建议尽快前往眼科医生进行检查。