石榴对视力是有好处的。石榴是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质，如维生素C、维生素K、维生素B5、钾、镁等，这些成分对身体健康和视力都有一定的益处。具体如下：

　　1、富含维生素：石榴富含维生素C，这种维生素是一种强效的抗氧化剂，可以保护眼睛免受自由基的损害，减缓眼睛老化的过程，同时还可以增强眼睛的免疫力，减少眼部感染的风险。此外，石榴还含有维生素K，这种维生素对眼部血管健康也有帮助，有助于预防眼部疾病。

　　2、富含钾和镁：石榴中的钾和镁也对眼部健康有好处。钾可以帮助控制体内的电解质平衡，从而保护眼睛的水平衡，减少眼睛疲劳和干涩的情况。镁则有助于保持眼部血管的弹性，有助于保持眼压平衡，预防青光眼等眼部疾病。

　　3、富含多酚类化合物：石榴中的多酚类化合物也被证明对眼部健康有益。多酚类化合物可以减少眼部炎症和水肿，降低眼部疼痛和不适感，促进眼部血液循环，保护眼睛免受紫外线和蓝光的伤害。

　　总之，石榴中富含多种营养成分，这些成分对眼部健康有益。虽然石榴不能单独作为视力保健的手段，但将石榴加入到日常饮食中，对于保持眼部健康和预防眼部疾病都有帮助。当然，如果你有任何眼部问题，还是应该及时去看医生进行治疗。