一紧张眼睛就视力模糊的原因比较多，包括眼部肌肉疲劳、眼部血液循环不良、焦虑、压力等心理问题等，​我们可以采取有效地措施来缓解，比如注意眼部保健、放松身心、避免长时间眼部负担等。

　　1.眼部肌肉疲劳

　　在紧张的情况下，我们的眼睛会感到疲劳，长时间处于紧张状态，眼部肌肉会长时间处于紧张状态，导致眼球无法正常聚焦，从而导致视力模糊。

　　2.眼部血液循环不良

　　紧张的情况下，我们的身体会分泌大量的肾上腺素和去甲肾上腺素等激素，这些激素会导致血管收缩，使眼部的血液循环不畅，导致视网膜缺氧，从而引起视力模糊。

　　3.焦虑、压力等心理问题

　　焦虑、压力等心理问题也会影响到我们的视力。心理问题会导致身体紧张，产生一系列不良反应，这些反应可能会引起视力模糊。

　　为了缓解这种情况，我们可以采取以下措施：

　　1.注意眼部保健

　　保持充足的睡眠、均衡的饮食，避免长时间看电视、电脑和手机等电子产品，定时进行眼部休息和眼保健操等都是有效的眼部保健方法，可以缓解眼部疲劳和视力模糊。

　　2.放松身心

　　采取一些放松身心的方法，如瑜伽、冥想、按摩等，可以缓解身体和心理紧张，从而改善视力模糊的情况。

　　3.避免长时间眼部负担

　　在长时间看电视、使用电脑、玩手机等情况下，应该适当的休息眼睛，保持良好的用眼习惯，避免眼部负担过大，导致视力模糊的情况。